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更好的家庭免疫力

在一片雨,冰雹,或者全球大流行是必要我们作为民间的日常练习和平和预防。

那么,我们如何将压力、担忧和恐慌转化为有效的能量呢?我们把注意力转移到健康、秩序(即使是在我们自己的世界里)、平静和良好的营养上。当我们感到压力的时候,我们的身体会从内部改变重心,想要逃跑。当我们平静的时候,它能够吸收营养,保护中枢神经系统,维持健康。

我相信预防是建立强大免疫力的关键。当超市和药店的货架上没有补充剂和维生素时,请放心,你仍然可以从大自然中获取必要的维生素、矿物质和营养物质。

让食物成为你的药。

吃各种新鲜水果和蔬菜,从所有的颜色会为你提供营养物质的一个不同的范围。

吃消炎食品,包括姜,姜黄,辣椒和大蒜是很好的提升你的免疫力。

在传统中医中,我们吃温熟的食物。这背后的理论是,我们的身体自然温度是36摄氏度,但是在现代西方饮食中,当我们吃冷的食物时,身体的平衡被打破了。这就造成了我们身体的不和谐。当我们吃那些已经煮熟并且接近我们体温的食物时,我们的身体不需要那么辛苦地工作来消化这些食物。温热的食物可以治愈我们的身体,对我们的身体更温和。

核心维生素和矿物质,是一个强大的免疫系统的关键是:

  • 维生素C
  • 维生素D

我使你的生活更轻松,并已整理新鲜水果和蔬菜含有的维生素和矿物质,你正在寻找的列表

维生素C

  • 桔子
  • 西兰花
  • 羽衣甘蓝
  • 草莓
  • 柠檬
  • 土豆
  • 葡萄柚

维生素D

  • 大马哈鱼
  • 鱼肝油
  • 金枪鱼
  • 蘑菇

**记住,你可以通过每天健康地晒太阳获得免费的维生素D

  • 生蚝
  • 豆子
  • 坚果
  • 燕麦
  • 种子
  • 南瓜种子
  • 杏仁
  • 鹰嘴豆

  • 绿叶蔬菜
  • 香蕉
  • 鳄梨
  • 坚果和种子
  • 豆类(黑豆,鹰嘴豆和芸豆)
  • 大马哈鱼
  • 黑巧克力
  • 豆腐

随着几个月的变冷,保持温暖和加强与一个素食主义者鹰嘴豆,甘薯,甘蓝和咖喱你的免疫力。

成分

  • 1茶匙椰子油
  • 1个小红洋葱,切碎
  • 1个中型甘薯,切块
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 3厘米片生姜,切碎
  • 400毫升/ 13.5盎司罐装番茄丁
  • 400毫升/13.5盎司全脂椰奶
  • 300克/ 1.5杯煮过的鹰嘴豆
  • 80克/ 3杯新鲜甘蓝,有杆移除切碎
  • 糙米或藜,服务

香料混合

  • 1茶匙孜然
  • 1茶匙姜黄
  • 1茶匙磨碎的芫荽
  • 半茶匙胡芦巴籽
  • 半茶匙辣椒粉,随便尝一下
  • 1茶匙海盐,口味
  • 1茶匙美蒂叶,完成

说明

  1. 热火用中火煮一大盆和融化的椰子油。加入洋葱,煮两三分钟,或者爆香透亮。拌入地瓜再煮两分钟。
  2. 添加大蒜,生姜,和香料混合,再煮30秒。加入西红柿和椰奶,然后搅拌结合。
  3. 盖上盖子,加大火,让咖喱低火煮。加入鹰嘴豆,然后把火调小炖20分钟,或者直到甘薯变软。
  4. 当甘薯煮熟后,把咖喱从火上移开,加入羽衣甘蓝搅拌。
  5. 根据需要选择口味和调味,然后加入美蒂叶,趁热和糙米或馕一起上桌。

提醒你要温柔对待自己,每天冥想一分钟来练习平静。

在“自然和谐”,我们为自己在实体上或虚拟上为我们的社区保留了空间而感到自豪。

伸出手,如果你正在寻求额外的支持,指导或只是一个友好的交谈后的!
你可以到达我们通过hello@naturalharmonytcm.com.au或者通过Instagram @natural_harmony_tcm与我们联系

PH值:8383 6500

我们每两周在网上举办信息和支持会议,为我们更大的社区带来更多的支持。

请于25日星期三下午三点半参加我们的豁免翡翠屏信息网络研讨会

点击这里https://us04web.zoom.us/j/432258204

四大线索,你的宫颈粘液可以给你提高你的生育能力!

你有没有想过宫颈粘液是什么意思?这是一篇重要的文章,可以让你的生育之旅有一个不同的世界

宫颈粘液是一个迹象,表明体内给予妇女表明生殖健康,一般健康状况也是排卵的一大标志的水平。

细菌性阴道病是育龄妇女最常见的阴道感染,在她们生命的某个阶段,高达三分之一。这种不平衡需要在受孕前解决。

谁前来生育支持妇女多数不知道,有一个潜在的潜在感染,需要先清除。如果感染或不平衡,不清除它可以停留,延长一段时间才能成功受孕。

更不用说与宫颈粘液或阴道分泌物相关的症状,这对女性来说很常见,而且这种模式会变得更慢性,更难治疗。

试图与感染,如鹅口疮,念珠菌性或细菌性阴道炎受孕是适得其反,不会对精子的生存和旅行的最佳环境。

我们建议女性观察宫颈粘液时,他们来找我们寻求帮助与失踪期间,调经和支持生育能力。

宫颈粘液在整个周期的一致性和体积变化。记录宫颈粘液的变化是个好主意。了解这些变化有助于毫不拖延地解决失衡问题。

能说说宫颈液是第一步,因为它提供了有关生殖和一般的福祉大量信息。

在月经周期中寻找生育窗口时,你要注意“蛋白粘液”——它颜色清晰,手指间有弹性,而且不易破裂。如果有很多精子,那就太棒了,因为它是精子到达目的地——卵子的载体!

让我们了解不同的手势沟通更加开放,我们的身体给了我们,消除耻辱因素!唯一耻辱的是,我们找到了以后那么我们就可以使所谈论这样可治疗呈现的时间差异。

让我们回到基础一会儿。我们怎样才能获得良好的健康的宫颈粘液?

这是肾阴和阳的结合平衡。肾阴代表身体的液体和血液方面,它与雌激素有密切的对应关系,有助于促进子宫内膜的生长,增加体脂,刺激乳腺组织和降低血管张力。另一方面,肾阳是由器官活动和血液运动产生的功能性温暖,它与黄体酮更相关,它有助于维持子宫内膜,帮助利用身体脂肪为能量,防止纤维囊性乳房,并增加血管张力。(yinstill.com)

你想知道四个奇怪的事情当女性生殖系统的阴阳失衡时就会出现这种情况吗?

当与中国中医师合作,我们专注于解决失衡问题在月经周期及平衡阴阳的这些能量。下面是一些演示,只能算作中国传统医学的不平衡。请注意,这些都是线,并与东方医学理论措辞一起:

  1. 阴道干涩:这意味着,有缺阴(或雌激素)在体内的,我们需要支持的血液以及流体以减少皮肤干燥和修复这个创建的任何损害。
  2. 厚混浊粘液:粘稠的粘液表明过量的阴或液体,这会在内部造成“潮湿”的环境。这可能是由于新陈代谢减慢,雌激素过多,不合理的饮食,包括外卖食品,油炸食品和含糖食品,以及其他生活方式的因素,如缺乏运动和锻炼。
  3. 黄色和恶臭粘液:在这个报告中我们可以看到“潮湿”化痰保持内部围绕生殖器官随着时间打造“热”或毒性这就需要配套生育之前被清除较长时间的组合模式。
  4. 过量的水样粘液目前冰冷的感觉:Excess watery mucus may not be an imbalance on it’s own but if it happens on regular basis and accompanied by a cold sensation around the genital area or internally this may be a sign of “Cold” presentation in around the reproductive organs and meridian pathways that run through the uterus. The “Cold” affecting the body slows circulation in the organs and muscle layers that are affected. Here, we would use warming therapy such as Moxibustion alongside Acupuncture as well as warming herbal medicine to re-engage circulation to the uterus lining, ovaries, cervix and fallopian tubes.

之前专注于生育应对这些因素是绝对重要的,为此我们设计了2个星期干净的饮食协议来帮助重新定身,最大限度地与中国中医药治疗结果。

你可以通过简单地向我们一行今天得到这个协议hello@naturalharmonytcm.com.au