必威家族是什么COVID-19 - 我们在这里为你

我们一直遵循政府关于冠状病毒(COVID-19)的建议。必威家族是什么点击这里阅读更多有关我们业务的变化,以及如何这可能会影响你。

分类存档女性健康

对于家庭更好的免疫

在一片雨,冰雹,或者全球大流行是必要我们作为民间的日常练习和平和预防。

那么,我们如何把压力,烦恼和恐慌转化为生产力的能量?我们我们的重点转移到健康,为了(即使是在我们的个人世界),平静和良好的营养。当我们强调在里面我们的身体变化的优先级和想要逃跑。当我们冷静它能够吸收营养,保护中枢神经系统和维持健康。

我认为,预防的关键是建设一个强大的免疫力。当超市和药店的货架都是空的补充剂和维生素,放心,你仍然可以加载来自大自然人体必需的维生素,矿物质和营养素。

让食物成为你的药。

吃各种新鲜水果和蔬菜,从所有的颜色会为你提供营养物质的一个不同的范围。

吃消炎食品,包括姜,姜黄,辣椒和大蒜是很好的提升你的免疫力。

在中国传统中医药,我们吃的温暖和熟的食物。这背后的理论是,自然我们的身体是在36个摄氏度,但在现代西方饮食时食用寒性的食物,这将引发掉在身体的平衡。这在我们的身体产生不和谐。当我们吃已经煮熟的食物,并接近我们的体温,我们的身体没有工作,因为难以消化食物。温性食物医治我们的身体和对我们的身体更加柔和。

核心维生素和矿物质,是一个强大的免疫系统的关键是:

  • 维生素C
  • 维生素D

我使你的生活更轻松,并已整理新鲜水果和蔬菜含有的维生素和矿物质,你正在寻找的列表

维生素C

  • 桔子
  • 西兰花
  • 羽衣甘蓝
  • 草莓
  • 柠檬
  • 土豆
  • 葡萄柚

维生素D

  • 三文鱼
  • 鱼肝油
  • 金枪鱼
  • 蘑菇

**记住,你可以得到健康的日常接触的维生素d免费源太阳**

  • 生蚝
  • 豆子
  • 坚果
  • 燕麦
  • 种子
  • 南瓜子
  • 杏仁
  • 鹰嘴豆

  • 绿叶蔬菜
  • 香蕉
  • 鳄梨
  • 坚果和种子
  • 豆类(黑豆,鹰嘴豆和芸豆)
  • 三文鱼
  • 黑巧克力
  • 豆腐

随着几个月的变冷,保持温暖和加强与一个素食主义者鹰嘴豆,甘薯,甘蓝和咖喱你的免疫力。

配料

  • 1茶匙椰子油
  • 1个小红洋葱,切碎
  • 1个中型甘薯,切块
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 3厘米片生姜,切碎
  • 400毫升/13.5盎司可以番茄丁
  • 400毫升/13.5盎司全脂椰奶
  • 300克/ 1 1/2杯熟鹰嘴豆
  • 80克/ 3杯新鲜甘蓝,有杆移除切碎
  • 糙米或藜,服务

香料混合物

  • 1茶匙孜然
  • 1茶匙姜黄
  • 1茶匙磨碎的芫荽
  • 1/2茶匙的葫芦巴种子
  • 1/2茶匙辣椒,口味
  • 1茶匙海盐,口味
  • 1茶匙methi叶,到结束

说明

  1. 热火用中火煮一大盆和融化的椰子油。加入洋葱,煮两三分钟,或者爆香透亮。拌入地瓜再煮两分钟。
  2. 添加大蒜,生姜,和香料混合,再煮30秒。加入西红柿和椰奶,然后搅拌结合。
  3. 封面,并增加热量带来的是咖喱到低沸腾。加入鹰嘴豆,则减少热量低,煮约20分钟,或直到红薯变软。
  4. 一旦红薯煮熟,从火上移开咖喱和羽衣甘蓝搅拌。
  5. 口味和季节需要,那么如果使用,并添加methi叶糙米或烤饼热服。

提醒一下要温柔与自己和实践平静,甚至每天默念一分钟。

在自然的和谐,我们感到自豪的保留空间为我们的社会,物理或虚拟。

伸出手,如果你正在寻求额外的支持,指导或只是一个友好的交谈后的!
你可以到达我们通过hello@naturalharmonytcm.com.au或者通过Instagram的@natural_harmony_tcm与本站联系

PH值:8383 6500

我们是通过网上运行双周信息和支持会话我们更多的社区带来更多的支持。

加入我们在周三25日下午3点半进行免疫玉屏信息网络研讨会

点击这里https://us04web.zoom.us/j/432258204

四大线索,你的宫颈粘液可以给你提高你的生育能力!

你有没有想过你的宫颈粘液的手段?这是一个可以有所作为的世界你对你的生育之旅的重要文章

宫颈粘液是一个迹象,表明体内给予妇女表明生殖健康,一般健康状况也是排卵的一大标志的水平。

细菌性阴道病是影响生育年龄的妇女,在他们的生活中在3搭讪1最常见的阴道感染。这种不平衡需要在怀孕前加以解决。

谁前来生育支持妇女多数不知道,有一个潜在的潜在感染,需要先清除。如果感染或不平衡,不清除它可以停留,延长一段时间才能成功受孕。

这是常见的妇女更何况与他们的宫颈粘液或阴道分泌物的症状和模式可以变得更慢性更难治疗。

试图与感染,如鹅口疮,念珠菌性或细菌性阴道炎受孕是适得其反,不会对精子的生存和旅行的最佳环境。

我们建议女性观察宫颈粘液时,他们来找我们寻求帮助与失踪期间,调经和支持生育能力。

遍及一致性和体积循环中的宫颈粘液变化。这是一个好主意,杂志上的变化在宫颈粘液。了解变化可以帮助治疗失衡问题刻不容缓。

能说说宫颈液是第一步,因为它提供了有关生殖和一般的福祉大量信息。

当寻找你想要看出来的“蛋清黏液”月经周期肥沃的窗口,它是在手指之间的颜色和弹性的清晰,不容易折断。如果有大量的这是伟大的,因为它是车辆的精子到达它的目的地 - 卵子!

让我们了解不同的手势沟通更加开放,我们的身体给了我们,消除耻辱因素!唯一耻辱的是,我们找到了以后那么我们就可以使所谈论这样可治疗呈现的时间差异。

让我们回到基础一会儿。我们怎样才能获得良好的健康的宫颈粘液?

这是肾的阴阳的组合平衡。肾阴表示在体内的液体和血液的方面,它与雌激素密切的对应这有助于刺激子宫内膜生长,增加身体脂肪,刺激乳房组织,并降低血管张力。肾阳虚的另一方面是由器官和血液的运动的活动所产生的功能温暖,它更关系到孕激素,这有助于维持子宫内膜,有助于利用身体脂肪供能,防止乳房纤维囊肿,并增加血管张力。(yinstill.com)

你想知道4周奇怪的事情这种情况发生时,有阴阳在女性生殖系统的不平衡?

当与中国中医师合作,我们专注于解决失衡问题在月经周期及平衡阴阳的这些能量。下面是一些演示,只能算作中国传统医学的不平衡。请注意,这些都是线,并与东方医学理论措辞一起:

  1. 阴道干涩:这意味着,有缺阴(或雌激素)在体内的,我们需要支持的血液以及流体以减少皮肤干燥和修复这个创建的任何损害。
  2. 厚混浊粘液:粘稠的粘液表示过量阴或这产生流体随时间的“湿”环境的内部。这可能是由于减慢了的新陈代谢,过多的雌激素和不良的饮食习惯,其中包括外带食品,油炸,含糖的食物和其他生活方式因素,如缺乏运动和锻炼。
  3. 黄色和恶臭粘液:在这个报告中我们可以看到“潮湿”化痰保持内部围绕生殖器官随着时间打造“热”或毒性这就需要配套生育之前被清除较长时间的组合模式。
  4. 过量的水样粘液目前冰冷的感觉:Excess watery mucus may not be an imbalance on it’s own but if it happens on regular basis and accompanied by a cold sensation around the genital area or internally this may be a sign of “Cold” presentation in around the reproductive organs and meridian pathways that run through the uterus. The “Cold” affecting the body slows circulation in the organs and muscle layers that are affected. Here, we would use warming therapy such as Moxibustion alongside Acupuncture as well as warming herbal medicine to re-engage circulation to the uterus lining, ovaries, cervix and fallopian tubes.

之前专注于生育应对这些因素是绝对重要的,为此我们设计了2个星期干净的饮食协议来帮助重新定身,最大限度地与中国中医药治疗结果。

你可以通过简单地向我们一行今天得到这个协议hello@naturalharmonytcm.com.au

恶心怀孕期间与瑜伽

提示对付恶心怀孕期间与瑜伽

产前瑜伽老师 - 安德烈

是什么原因导致恶心呕吐怀孕?
怀孕期间恶心是典型的最有经验之一,抱怨的症状妇女报告。最多在某个时候孕妇感到恶心的70%在怀孕早期和甚至更长整个孕早期常见的,有时。虽然恶心肯定是不舒服的感觉,好消息是,它不会伤害到你或你的孩子,它往往被视为一个健康的怀孕的迹象。恶心是共同关心的重要组成部分被称为早孕反应。

恶心的怀孕期间的原因尚不完全清楚。有些促成因素可能是:
-制作人绒毛膜促性腺激素(HCG)激素。通常被称为妊娠激素,这是身体开始产生一次受精卵附着于子宫内膜的激素。
- 雌激素是另一种激素早期妊娠期间上升,并可能导致恶心。
- 一个敏感的胃可能试图适应妊娠的变化而变得更加严重。
- 应力或疲劳建议将造成身体内的物理反应,导致恶心和呕吐。

抗恶心提示

-The第一件事就是要慢慢来,并得到充足的休息。
- 喝大量的姜茶。这是恶心大自然的最好的补救措施之一。如果你不是姜的粉丝,一定要多喝水,以保持肌肤的水分,因为这也将有助于恶心。
- 吃少量多次。平衡血糖水平与频繁的小零食,将有助于保持疾病在海湾。
- 尝试穿指压手腕带。这些帮助通过激活“内门”点,而根据中国医学,将有助于消除恶心,带来一种沉稳的感觉。
- 看到一个针灸师。特定穴位用于协调胃,调节消化和平衡身体,以帮助缓解恶心。
- 清除你的头脑。通过练习放松技巧一样深呼吸,冥想或产前瑜伽减轻压力。

为了帮助产前瑜伽课期间避免恶心
- 实践一半向前折叠,而不是完全向前折叠。而不是让血液急于头部,背部保持平行于下肩膀放在小腿,膝盖或两个块垫子和土地的指尖。

- 如果出现头晕,因而在平衡损失时一条腿的姿势,把你垫靠近墙壁。你可能会发现你不使用墙,但只知道它是指日可待给出了一些安心。

一直跟产前老师上课前,让他们知道,如果你遇到这些症状,因为它们可以提供额外的指导和调整,以帮助您在整个类。

瑜伽姿势,以帮助缓解恶心

猫,牛
5-10轮。获取循环将有助于减少恶心。
确保不要过度拱牛背部,保持脊柱中立,轻轻抬起胸部和期待。

蝴蝶姿势
5-10轮的气息。隔行扫描你的双手放在头后,呼气,你圆脊柱,使肘部一起为你挺身而出。吸气回来到一个中性脊柱/坐姿。尽量延长你的呼吸,这将有助于减轻恶心。

铺设在你的左边
将你的腿和另一之间的枕头你的头下如果这感觉很好。专注于你的呼吸,延长了呼吸。当你这样做的话,你释放到闷在每次呼气地上,知道这只是暂时的,它会通过。留在这个姿势,只要你愿意,甚至采取了小盹......

一个健康的为期5个迹象

一个健康的为期5个迹象

在实践中我发现,这个词“期间”不能很好地妇女在一般的理解。我觉得思维过程是“我有一个”或“我没有一个”或“我在丸”,有时,当我问“怎么是你的时期?”女人说:“这是非常正常的28天内”消费。我说,这仅仅是什么在女性世界上发生的观察。我的问题是 - 什么发生在我们身上,我们已经成为我们最原始的女性气质和健康的标志断开,作为女性身体的持有人?有母亲和女儿停止谈论它?它是引进避孕药澳大利亚在20世纪60年代初(1)

在澳大利亚,所有成年女性的70%以上和育龄妇女的95%使用某种避孕方法(2)。有伴侣的妇女在澳大利亚较高比例的使用比其他发展中国家口服避孕药(24%与18%)报告(3)。这可能是一个了解我的问题与文化和宗教因素一起,通过谈话我已经与我的病人去。

因此,对于所有的妇女在那里,母亲和女儿,更重要的是 - 年轻的女孩谁是他们的第一个时期,让我们开始什么健康的时期应该看起来像是对话!首先,我究竟指的是,当我说“周期”?

周期是你的月经周期的出血部位,它发生在你的周期的开始,当你是新来得到一个周期有可能是你的第一个周期,你的下一个有很大的差距。一般来说,周期 - 从你的出血的第1天到你的下一个流血的未来1日可待26至35天之间的任何地方。这被认为是“正常”范围。这并不意味着你流血整个时间!这意味着,你在你的身体激素的时间长度改变你的生殖系统,以实现不同的活动来触发你的下出血期。

是!而你的周期可以是一个标志,你可以怀秋。有一个健康的时期是生育和整体健康女性的一大标志。

这里有一个健康的为期5个主要标志:

  1. 放气的持续时间

我们正在寻找5〜7天的出血,如果你第二天的下午或晚上时间开始出血的第一个迹象是算作你的周期的第一天。

  1. 流量及成交量

4-6在24小时内良好的健康流动的垫或卫生棉条不会溢出,你要觉得像垫几乎是满的,你正在改变卫生原因,感觉清新。流程可以感觉它的少,当你移动较少,多一点,当你站起来或走动,这是非常正常的,因为我们改变姿势及重力的用武之地。的平均周期内的平均血液流失是10毫升和35毫升(这是关于最大的总的血2.4汤匙)之间。这血的方式,自带经血所以感觉更多。每个卫生物品(垫或卫生棉)持有约的静脉血5ml(或茶匙,如果你喜欢)。(4)

  1. 血块免费

当你在它改变你的垫和外观,是看它(因为检查出自己的经血给你一个机会,你的身体连接,并收集有关您的健康的重要信息),你希望看到在那里没有血块。或者当你去洗手间的流动应该是光滑的,而不是过于粘稠或凝结。

  1. 颜色

期间血液的健康气色就好蔓越莓汁的颜色,深但不要太靠近布朗并没有太明亮的红色。

  1. 感觉

有一个轻微的沉重感和丰满的小腹但不舒服或过度时,你有一个健康的月经。你的肠子都很好动,你经常和你的便便形成和容易通过(消化系统是非常符合你的生殖系统相互连接)。有释放的感觉身体和精神。精神上,你会觉得你需要把你的时间,这是确定是自然不是警报,但我们不想让你感到疲倦和疲惫。你会发现你需要更多的燃料,并在此期间有饥饿感。要知道你的渴望。在此期间吃含糖的零食和加工食品是不是一个健康的迹象。你要想想你的身体健康燃料,健康的碳水化合物,vegies和温暖的食物是一个更好的例子。总体而言,你的周期是朝着一个排卵向前调整是其自身内释放。它也需要能量。 You want to feel good and functional in your body during your bleeding period – it is a great sign of overall wellbeing.

博士(TCM)安娜·皮诺

自然和谐中国传统医学和导乐陪伴分娩的创始人

自爱食谱


自我爱情是最重要的一种爱,当涉及到我们的健康,我们的关系和我们的幸福。我们经常会落入别人把第一和最终在疲惫和不快的低迷找到自己的周期。当我们滋养自己这是我们必须的成分,滋养他人。

打开你的意图向内传播爱与内卫生,到一个谁最重要的将体现并发散到你的生活的每一个方面。关系,你的事业,你的家人和最重要的;您!

今天,我们要回馈一点爱给你与自然和谐的自爱之夜仪式配方。婴儿睡眠专家建议,首先建立一个健康的例行夜间将延续到婴儿的一天。为什么不为我们采用同样的思维过程太。

这食谱将天上的放松一个小时,你设置一个宁静的夜晚,还有一个激磁提前一天。

1.关闭所有电子设备1小时睡前!

滋养自己有一个良好的睡眠

我们的大部分清醒的生活,现在花在检查电子邮件,消息和连接与朋友或家人在网上和我们常常醒来感觉筋疲力尽!

Turning your electrical devices off (mobile, laptop, the T.V.) an hour before bed will help to promote a deeper and fuller sleep The bright light on our devices increases our alertness and our melatonin (our chemical responsible for getting ready for sleep) is decreased, making it harder to fall asleep!

没有你的设备上的时间会为你提供一些急需的自爱时间。

2.泡脚。

你的脚一直在整天去,它的时间来放松,让自己在泻盐浸泡你的脚休息,精油如薰衣草,还是我们自己的排毒草药混合,包括像大黄牡丹皮,Chrysenthemum花,芩药材(电子邮件我们info@naturalharmonytcm.com.au购买混合)。

浸泡不仅会令你感到轻松,但它也可以治疗皮肤干燥,促进有益菌的生长,具有排毒你的身体,温暖你的肾和重置你的肾上腺的帮助,同时还能给你柔软的脚是准备采取新的一天!

3.用手指压。(可交替或伴随有口罩。)

虽然你的脚浸泡,用健康保湿混合油可以按摩你的手和某些地方的压力,很容易找到,在您的手中地区/指压的位置。

看看我们的视频聊天一个你通过手推拿常规这里

4.啜饮我们最喜欢的那杯茶

虽然温暖你内心的一天平静下来,你最喜欢的那杯茶将帮助你在你的仪式下沉舒缓你的灵魂,放松你的头脑和心脏。我们最喜欢在内部通过共混有机物百合是重新平衡我,我放松和平静我。

你的日常价值的完美提醒,如何温馨,充满你的心脏值得去感受。

5.自我肯定

自我肯定有助于澄清和净化我们自己的自信和自爱,让我们的头脑开始看到自己在一个打火机,更爱的方式。

肯定被证明有助于自我完善,加强我们对自己的信念,使我们能够在我们的梦想清单通过我们自己的令人难以置信的能力和激情。

让你开始的例子:
“我爱自己”
“我在各方面都一天比一天好。”
“每天早上我醒来的能量和喜气洋洋的欢乐四溢。”

内相信它是自我的第一步爱倾注到你的后半生。

6.设置每日意向

写下你的次日打算在小纸条,并把它旁边的床上,早上或者干脆说你的意图出声来,可以帮助澄清你想要什么来实现和您的心中的目标所在。

我们设置日常意向还可以帮助获得最出你的一天。

今天你投资,明天还给十倍。

我们希望我们的自爱仪式将帮助你滋润自己,需要一个小时,每天晚上放松和爱倾注到自己的心脏!