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怀孕早期的便秘

怀孕早期的便秘

你的身体真的在怀孕早期生长和支持宝宝的注意力。你的激素正在举行孕酮以支持怀孕,并降低了通常保持肠道的肠子中的自然收缩。

如果您正在服用含有铁形式的补充剂,便秘也可能更严重。It Its的合成形式可以进一步结合肠道,加入您的不适。

以下是您可以考虑缓解此症状的提示,享受怀孕的早期几周。

  1. 每天充值水并尝试温暖,温暖会使浪费慢慢向下移动肠道,并润滑途径,缓解压力。

  1. 动起来!每天享受轻快的行走,帮助您的肠道举动,这将鼓励消除由于我们对肠道的收缩较低,这有助于由于荷尔蒙什划分而减少废物。

  1. 在床前按摩腹部,早上用一滴橙色或洋甘菊精油,为肠活产生轻柔的刺激。在玩油时,始终与医生或注册的从业者触摸基地。

  1. 如果可能的话(如果孕吐是温和的,那么)帮助将额外的纤维添加到身体中,总是与充分的日常水摄入量结合使用。

  1. 我们推荐一个美丽,温柔的食物的益生菌来支持您的身体,并将良好的细菌引入肠道以支持消化过程等等。益生菌食品在怀孕中,在我们的诊所粉末和胶囊中可用。

  1. 在你的水中添加一个小(1个沙漠匙子)亚麻籽,让它坐下来。水将变成凝胶,如一致性,混合并喝它。这是一个温和的食物基于泻药,如果您感到非常封锁,可以帮助。

  1. 我们在怀孕早期建议妇女进入每周针灸。针灸可以轻轻刺激和支持消化途径,特别是与艾灸(温暖治疗的变暖治疗组合,在注册的从业者申请时在怀孕时安全。

怀孕补充剂

8.最后检查你的Multis和铁补充剂,并从叶酸中换成叶酸的叶酸,叶酸酸在体内更活跃,并在肠道上温和。或者,尝试像匙子一样的液体铁以减少便秘的迹象。如果您需要支持与从业者交谈或联系到团队自然和谐。

享受这个特殊的时间,祝贺这一美好的新闻,并在孕早期需要任何支持时伸出援手。

与爱,安娜xox

pH值8383 6500

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安娜管理员