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你觉得自己像一个“重载手袋”?

你觉得自己像一个“重载手袋”?

一个女人对“不够”,以及如何的角度来看,影响我们的健康。

几个星期前,我去将运行作为今年妇女自然和谐工作室的封闭圈子支持妇女界的信息会议。为了给你提供一些背景,我发起了这个圈子几年前具有远见的妇女在社会上有一个安全的空间说说的话题可能已经成为她生活中处于休眠状态,打开心脏和分享故事,观点和经验没有判断;妇女举行,听取并尊重他们究竟是谁的空间。我跑了一圈用我的一个朋友,在心理学背景的几年,这一次,我交棒给一对夫妇的美女谁,只是作为对视觉激情和保持这种空间的一起。特雷西·加德纳谁是人生导师并帮助人们在生活与繁荣的工具积极的角度和克莱尔麦克唐纳谁是Myotherapist帮助人们在物理层次上,她也是这么好与感性的一面调。他们一起做领导小组进行了完美2015年的女足圈

Tracy和克莱尔收拾圈后,与他们的“超载手袋”

Tracy和克莱尔收拾圈后,与他们的“超载手袋”

这是导致灯泡的时刻,请留下来陪我。一个在圆介绍会议真正讨论的主题打回家给我。克莱尔谈到了“重载手袋”,比喻和字面意义。她勇敢地把她的手提包进入这个圈子,并暴露了什么它包含。清空内容,包括后:杂志,手机,钱包,化妆,纸巾,笔,袜子,雨伞,水壶,另一手提袋以防万一,我变得非常了解我的轻微斜塔的是现在自然部分我姿势。她的包和内容累计超过3公斤!其他的女人肯定会涉及,有些紧张地笑,因为它准确地反映他们有的坐在休克出于同样的原因。是的,在结构上它是对我们的身体这样的应变,这个比喻是 - 我们设身处地为意外准备每一天的下负担。

这个话题真的和我呆在一起,并通过交谈,我有我的病人在接下来的几个星期,甚至与我的团队成员进行。我们都可能涉及到隐喻和事实,这是不是说不够的。We even discussed the fact that, even if we didn’t have a hand bag to put all that stuff into, we still carry with us the expectations of covering up our imperfections, being noticed on social media, even subconsciously creating situations when all else fails to ensure we are seen as being a “good partner”, “good daughter”, “good mum”, “good friend”. We try so hard. This makes me think of why. Why do we try so hard to be the “Overloaded Handbag”? Is it because we really believe we are not good enough? Is it because we don’t value who we are without trying so damn hard? Maybe it’s because along the way, we lost touch with our identity and now we look for the love from external sources?

这使我想起另一个实例,当我的企业教练问我几年回补每周计划用我所有的活动,工作和个人包括上看到我在。一旦这样做,在我面前的是“重载手袋”的完美典范,那么重我甚至不能把它捡起来。事实上,在那个时候我对轮子,我把在列表5本书,我的电脑,充电器,我的手提包,有时候我的工作设备,我可以自己在其中的一个手提箱。我丈夫把它叫做 - “卡车”。让我告诉你,我有一点关注的人谁是好奇我要去哪里。“卡车”是我从人,因为我给了这么多我得到一点点爱的方式,“我的时间”只是没有在地平线上,在任何形状或形式。

我的智慧,共享一个最后一位。怎么这样的行为改变我们的健康?除了明显的忽略自己,超载我们的身体和未机智地寻求关注的?我必须把它带回中国医药这里,我们的情绪与我们的内部运行状况始终链接。尤其是当它们会被卡住,无法移动加班。你看在“重载手袋”,情绪变化的情况下,慢慢来。这是我的观点,你可能会或可能不会涉及到。它开始,“东西”缺失的情况(即“东西”是自我保健和自我爱的方式)。Followed by worry: “maybe I’m not being good enough to be my best”, due to lack of acknowledgement from people around (this is an example of overthinking which puts the Spleen under a bit of pressure where digestion slows and energy levels decline). When nothing changes there is a bit of sadness: “I’m doing it all alone, it’s so hard” (Lungs relate to sadness, you may see drops in immunity here). Then finally comes the anger! “Everyone is such a jerk, I can’t believe they don’t appreciate anything I do around here!” (this is where your Liver is yelling out for help and you may have migraines, muscle tension and injuries come up, exhaustion levels kick in by this stage, sleep is disrupted and the thoughts are going in loops). In Chinese medicine, when emotions don’t have an outlet and get stuck we can develop other health ailments that can manifest physically, altering our hormones, chemical make up in the brain, muscles, tissues, blood quality, fluid levels and more. As always Chinese medicine/Acupuncture looks at re-balancing and prevention, hence a great place to start for self-care.这里是关于中国如何用药物帮助的紧张和焦虑的文章。

我们做些什么这一切?意识和确认是第一步。你可能有一个完全不同的故事。不管你的故事是什么,我希望我们能同意是对我们自己,我们的身体温和,和我们的想法。并接受我们的最好的东西不是需要平等的“超女”的100%的时间。

和平了,

安娜·皮诺

自然和谐的创始人

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安娜管理员