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寒冷月份的经痛

寒冷月份的经痛

当你月经来的时候,你会发现自己跑着去找一个热敷包和温暖的食物吗?自然和谐向我们的女士们发出了一个温柔的提醒,在我们从冬天过渡到春天的时候,特别是在你的月经周期之前、期间和之后,要保持温暖。

对我们许多人来说,不规则的、情绪化的和不舒服的月经期已经成为我们每月月经周期的正常组成部分,而冬天的寒冷自然不是我们健康流动的最好朋友!

为了有一个正常的经期,没有疼痛和不适,血液必须充足,能够自由流动。

那么,为什么我们会感到疼痛呢?在中医中,当寒冷通过冷的食物进入我们的身体,过度暴露在寒冷的天气和/或活动;阴的邪气(能量),或者我们所说的“冷却”“冷淡”导致一切停止和停滞。负责经期的器官是我们的肝脏,当它的气(能量)被卡住时,它会导致疼痛、经期不足、下背部不适和血栓,这是由于在与子宫相连的经络和路径上的能量和血液被阻塞,阻止了自由流动。这就是我们都很熟悉的那种可怕的抽筋!

那么我们能做些什么来预防这种情况呢?一些简单的小步骤可以帮助你缓解每月的疼痛,比如穿着衣服、热敷包和水瓶,保持你的下背部、腹部和双脚温暖舒适。这将把温暖直接传送到你的子宫,保持你的脚的温暖将温暖沿着你的腿进入你的骨盆的能量通道。

吃的食物温暖在你的身体里葱,南瓜,核桃,栗子,肉类:鸡肉,羊肉,对虾,大蒜,姜,迷迭香避免摄入太多寒生食就像苹果、猕猴桃、梨、西瓜、芹菜、生菜、茄子、菠菜、豆腐、大麦、小麦、鸡蛋、奶酪、酸奶、海藻、绿茶、薄荷茶、酱油在你排卵和月经的时候!除了避免寒冷的活动,如游泳或冲浪,并通过温和的运动保持能量流动,如瑜伽,太极,气功,步行(保持良好和粗犷)!

最后,中医可以提供针灸、艾灸和草药,以鼓励你的能量和血液自由流动,并保持温暖,推动它通过你的身体。艾灸是我们个人最喜欢的,目的是温暖和活力的气(chee)为一个健康流动。艾灸是用一根草药棒来温暖穴位,使用的草药叫做艾蒿,有许多好处,如改善循环,支持消化,免疫,减轻疼痛,在怀孕期间翻婴儿等等。

我们会开一个艾草工作坊,为30岁的女士们举办艾草小时th9月12点半到1点半!点击在这里在小组会议和研讨会中保留您的位置,如果您有兴趣为一个健康、快乐的时期温暖您的身体!在自然和谐,我们希望分享我们对女性健康的爱,让各地的女性可以回到爱和滋养她们的周期!

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安娜管理员