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春季食谱

春季食谱

生维生素C,柠檬和姜片

这是一个素食主义者和面筋免费食谱

配料为BASE
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1/2杯杏仁

1/2杯medjool日期

2汤匙椰子油

配料为GINGER层
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2杯腰果(浸泡过夜)

1/4杯的椰子奶油

天然维生素C粉末的3汤匙

2茶匙姜末

2汤匙纯枫糖浆

配料为LEMON层
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2汤匙椰子油

3汤匙椰子奶油

1个柠檬果汁

厨房用具
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食品加工
片田

如何
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1)在食品加工相结合杏仁,medjool日期和椰子油,使一个棘手的崩溃首先创建的基础。

2)符合烘焙纸小片锡。按基础混合物进入冷冻设置您的切片锡和地点。

3)对于生姜层,结合浸泡腰果,椰子奶油,维生​​素C粉末,姜粉和纯枫糖浆到食品处理器直到光滑和乳脂状。

4)倾该层在所述基础上,均匀地扩散并返回到冷冻箱大约和小时。

5)对于柠檬层,混合在一个碗里的所有成分,并均匀地分布为您切片的最后一层。

6)返回到冷冻库,允许2-3小时集。

7)减少你的美味原料维生素C和姜片切成片和享受!

优点
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这美味的切片有利于你的身体姜是伟大的,我们的消化,而且变暖和移动血液流经身体的所有!

枸杞输液

这是一个素食主义者和面筋免费食谱。

配料
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十几枸杞子

热水或冷水(由你!)

厨房用具
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玻璃或茶杯用于注入和饮用水。

如何
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1)将一打枸杞子在玻璃或茶杯。

2)倾热水或冷水在枸杞子。

3)允许10-15分钟注入了!

4)饮料和享受您的美味枸杞茶的好处!

5)笔芯通过一天最多5次

6)对于额外的增添风趣柠檬或酸橙一片

优点
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在其味道鲜美顶部,枸杞含有氨基酸,抗氧化剂,维生素,蛋白质和复杂的糖类,为您提供抗老化的好处,在能量增加和更舒适的睡眠!
在中国医药他们也帮助维护和恢复您的水化和支持你的生殖系统!

金属排毒果汁

这精美的营养果汁是素食主义者和面筋免费。

配料
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3个芹菜茎

1根黄瓜

香菜一小撮

香菜一小撮

½茴香灯泡

柠檬1个,去皮

厨房用具
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皮勒

果汁搅拌机

玻璃服务

如何
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1)洗净所有材料。

2)剥离柠檬。

3)把所有材料放入搅拌机。

4)混合,倒入,享受!

推荐的
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果汁所有成分的前一天晚上,在早晨享用温水食物前杯后!
尝试2周后,让我们知道你的感受!

优点
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通常,金属可以卡在我们的身体,往往在我们的细胞,导致被保留的浪费。
让这些精心挑选的原料,尤其是芹菜,黄瓜,冲洗金属出你的系统,恢复平衡。

血液净化果汁

这精美的营养果汁是素食主义者和面筋免费。

配料
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1个苹果

¼英寸一块姜

1个甜菜根,洗涤和干除去

2个大胡萝卜

厨房用具
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果汁搅拌机

玻璃服务

如何
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1)洗涤并移除干甜菜。

2)将所有材料放入搅拌机。

3)混合,倒入,享受!

优点
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甜菜根是改善血液循环,补肾血流量,防止血液停滞完美的食品。

甜菜根也有利于大肠和消化系统的整体,因为大肠是负责从身体不好过滤良好的流体和去除坏。

姜还通过其升温素质益体,特别是肺,脾,胃经。通过生姜性温,血流量是鼓励,进而促进血液循环!

椰子和蓝莓
隔夜的麦片

这个配方是素食主义者和面筋免费

配料
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半杯无麸质燕麦

半杯椰汁或椰子水

1汤匙椰蓉

1茶匙肉桂

1茶匙椰子糖

1个茶匙奇异子

¼杯冷冻蓝莓

额外的椰子和服务蓝莓
可选:添加香蕉片的一些额外yumminess!

厨房用具
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打蛋器或叉子
炒锅
JAR或供应玻璃杯

如何
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1)在一个碗或玻璃瓶联合燕麦,椰奶,椰丝,肉桂和椰子糖在一起。

2)充分混合,并在冰箱中过夜进行。
3)早上好!现在是时候在你的蓝莓和奇异子混合。
4)用额外的椰子和蓝莓担任最后顶部您的美味上午燕麦。

优点
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在中国医学,在这个配方的成分促进和谐在你的身体,尤其是在初春的早晨。

椰子有助于气虚灭火肝风。燕麦还通过摆脱肝风的身体带来和谐。

香蕉有助于阴虚还促进从身体,这是完美的标题进入春季和夏季的温暖的天气排出多余的热量。

薄荷绿豆

四季豆是支持健康的肝功能的极好食物源。加入生姜引入了一个温暖元素,是消化系统好。

配料:

200克四季豆,脱皮

小束新鲜薄荷

4 - 5姜片件(可选)

果汁和热情半柠檬的

盐味

2汤匙油

方法

烧热油镬。

折腾的姜片。煮至姜微黄色。

加入盐烫四季豆。

翻炒3-4分钟。

享受温暖或在室温。

挤柠檬原汁过来,搅拌过的热情。

左侧额做出美味的汤!

极乐球 - 巧克力杏仁

在这个流行的配方,既杏仁和日期鼓励消化,构建血液和活力,促进我们身体的整体平衡所有,而把一个满意的笑容在你的脸上!

配料:

  • 大约12个常规日期浸泡约15分钟开水。
  • 1杯杏仁(原始)
  • 好的可可粉2汤匙
  • 不加糖的椰子2汤匙
  • 1茶匙香草纯的
  • (可选)椰丝

方法:

  • 放入食品加工机和混合所有的原料,直到这一切都在一起
  • 就拿混合物在你的手掌一汤匙的量,挤压,然后卷成球
  • (可选)无障碍椰丝你幸福的球一点点额外的紧缩!

快乐的吃!

从食谱:http://mamapapabubba.com

健康大黄生姜金宝

这种健康大黄和姜金宝乳业是免费的,无麸质和素食主义者,同时是准备体春天,而用生姜升温你的内心,而它仍然寒冷外一个完美的方式!大黄是完美的解毒护肝,当我们进入春天,肝和负责建设的阴和你的血液,降低刚度和允许的能量和血液在温暖的月份再次流动的器官相关的季节。快乐的吃!

成份:供应6

对于填充

·新鲜大黄6支

·1杯开水·2汤匙罗布*

·3厘米片生姜,精细磨碎

对于崩溃

·半杯杏仁粉

·¾杯燕麦片(无麸质如需要)·1汤匙罗布*

·1茶匙姜

·3小勺肉桂粉

·半茶匙喜马拉雅海盐·2汤匙大米麦芽糖浆(或附加罗布)*

·3小勺固体椰子油或青草喂养黄油*罗布是从僧水果制成的零热量天然甜味剂。如果你不能让你的手罗布,你可以尝试颗粒状甜叶菊,100%的枫糖浆或椰子糖。

方法:

1.烤箱预热到160º。

2.切叶大黄和丢弃。洗净,筷子切成1cm片。

3.在平移通过介质热,加水,生姜,大黄和罗布(或可替换的),和5分钟轻轻煨至大黄是软的。

4.口味组合,以检查甜头,然后添加到媒体馅饼盘子,备用。

5.为了使弄碎,加入干配料放入一个大碗里,搅拌。

6.添加机油或黄油和甜味剂,然后擦你的手之间的混合,直到面包屑的形式。

7.汤匙面包屑在大黄组合,和烤在烤箱10-15分钟,直到崩溃是金。

8.拆下并允许食用前冷却10分钟。

提示:随着冰冻椰子奶油瓢或纯酸奶希腊一团即成。无奶油在这里!

如果大黄是不是季节,你可以换为苹果,浆果或您选择的核果。

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安娜管理员